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養生茶飲 午后水果茶美白又瘦身

　　橘茶

　　材料：橘子、有機白糖各1kg，蜂蜜、水適量

　　制作：

　　1橘子切成1cm的厚度后放入密封罐，再灑上白糖腌上1天。

　　2再把橘子篩出來，保留所滲出的濃縮橘子汁。

　　3濃縮橘子汁用熱水兌開，然后加點蜂蜜，再放0.5cm厚的橘片在茶面上就可以了。

　　99秒微波水果茶：果汁、糖、茶包、微波爐、杯子、茶匙。作法：耐熱馬克杯或茶杯中注入滾水約2、3公分高。投入茶包及適量砂糖。放入微波爐中以強微波加熱約30秒。(不想喝太濃，到此可先將茶包取出)倒入果汁約8分滿。再次微波約1分多鐘。取出茶包、略微攪拌即成 。

　　草莓茶

　　材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙，紅茶一包

　　做法：草莓原汁加水煮開加紅茶包蜂蜜攪動均勻

　　功效：止熱 止瀉 止渴

　　蘋果綠茶：(變瘦指數***)取12g速溶綠茶茶粉和一個蘋果或取12g速溶蘋果綠茶粉加水沖飲。將1個蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，在飯前飲用。適合無法控制食欲的變瘦者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有好拉尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防拉不出。

　　午后水果茶：百香果1個、草莓4顆、葡萄8顆、菠蘿切片50克、蘋果切片1/4個、檸檬2片、柳橙2片、紅茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙。將各類水果洗凈;百香果取出果肉備用。將水及各類水果放進容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丟入茶包，再加入蜂蜜調勻即可飲用。